ヒアレイン（ドライアイ用目薬）とのつき合いが
１０年となった
三か月ごとに眼科へ行き
定期検診をして目薬をいただく
その目薬の説明書に
さしたら１～２分
目を閉じるとある
パチパチ・・・としてはいけないそうだ
花粉症がひどかったころ
目がかゆいのでアレルギーの薬を使っていたが
何も知らずにパチパチ・・としていた
今は花粉症の症状も出なくなり
がん細胞にやっつけられたかーーー
なんて笑っています
さて目をつぶる・つむる（？）一・二分
ボーッと出来ない私
その一・二分を深呼吸することにしている
呼・・・ハァーッとゆっくり息を吐いて
吸・・・鼻で息を吸う
座禅とか瞑想の苦手な私は
プチ瞑想・プチ瞑想といいながら深呼吸しています
本日も お読みいただきましてありがとうございます(#^^#)
