どうも体調が変だなー
不眠症状も出ていました
がん宣告の４，５年前ぐらいからです
不眠にはラベンダーがいいらしいと聞き
最初はラベンダーのポプリを
枕元に置いた
アロマポットなるものも試した
そこで気付いた
ラベンダーの香りが
好きになれないという事
私にはリラックスできない香り・・・ということ
そうこうしているある日のテレビから
ラベンダーオイル２滴とオレンジオイル１滴
を混ぜると
副交感神経に優位に働くとあった
しかも認知症予防が期待出来るー（！？）と
交感神経を優位にしたい昼間は
ローズマリーオイルとレモンオイルが良いとか
私の場合
副交感神経を優位に・・・と考え
ラベンダーオイル２滴とオレンジオイル１滴
に落ち着いた
オレンジの香りに癒されている
今
香害なるものが
巷に蔓延している
満員電車の中で大変なことになっているようだ
いろいろな所に香りをつけているからか
しかも化学的な香り
有吉佐和子著「複合汚染」が思い出される
昨日の新聞に
化学物質過敏症と診断された女性が
高松地裁で勝訴していた
カラーボックスの板の接着剤から
国の指針値を上回るホルムアルデヒドが検出されたのだ
近年増加の一途をたどる化学物質過敏症
感受性の高い人で優秀な人がなり易い病気で
身体に悪いものに対して
きちんと反応しているのではないか
と言っているお医者さんがいました
２０１２年の疫学調査で
７００万人に症状が出ているとか
救いがたいのは
毎日新しい化学物質が三千種類も開発されていて
安全性は誰も知らない
利便性と安さの代償は大きい
そのお医者さんが言うには
腹式呼吸・軽い運動・早寝早起き・充分眠る
クルミやレタスなどのビタミンB12や
キノコなどのビタミンDを摂る
朝は適当に太陽光にあたる
を勧めていました
精神の安定をはかることが大事になってきますね
神経質になってもいけないが
ますます増えるであろう化学物質と
どのように向き合っていくか
山の奥に行くわけにもいかず・・・
山の奥に行っても
PM2,5が空から舞い降りてくるし・・・・
